嫉妬に苦しんでいる人は大勢います。周りにいるあなたもそうではないでしょうか。嫉妬心は大きくなればなるほどコントロールできなくなります。自分への不安が大きな原因なのですが、うまくコントロールする方法はないのでしょうか。そこで、今回は嫉妬心に打ち勝つための３選を以下でご紹介します。
1.エゴに生きない
自分への不安が嫉妬心へと導きます。それは臆病なだけです。特に、妄想の好きな人に多く見られる兆候です。あれこれと考えることで、いいことばかりでなく悪いことを考え出します。
例えば、「恋人に浮気されたらどうしよう」とかいったことです。自分がまた一人ぼっちになることへの不安からパートナーを束縛します。もし相手が束縛を嫌がろうものなら、疑念がますます増大していきます。不安とはそういうものなのです。ただし、それは自分のエゴだということを自覚してください。相手を思いやる気持ちが大事です。嫉妬は自分がかわいいだけだと自分に言い聞かせることで、嫉妬から遠ざかろうとします。
2.自分に自信を持つ
嫉妬は相手が別の異性に恋をするかもしれないという不安が不安を募るために生じます。自分に自信を持つことが大切です。不安との戦いは決して楽ではありません。別の異性の容姿が自分よりも勝っていたらどうでしょう。自分がみじめに感じることもあるかもしれません。ただし、自分の容姿は親から授かった大切なものです。嫉妬でさらに醜くする必要はどこにもありません。
自分に自信を持つとは、仕事に真剣に取り組むことです。不安に思う気持ちを行動に変化させます。相手を束縛することも行動のひとつかもしれませんが、過渡な束縛は自分への不安が増すだけです。それは相手からも嫌煙されることになりかねません。不安に思う時間を、仕事のスキルアップなどのポジティブな時間で埋めます。スキルアップは自分の成長となり、もてる人間へと成長します。もてる人間はあまり嫉妬しません。
3.嫉妬を力に変える
嫉妬は誰しも持っているものです。なぜ嫉妬しているのかを素直にありのままを相手に打ち明けましょう。自分のエゴで過渡な嫉妬につながっている場合は注意しなければいけませんが、嫉妬が相手から受け入れられていれば問題ないといえます。恋人であれば、あなたのことが好きだから嫉妬していますと素直に伝えましょう。恋人も自分に嫉妬してくれていると思えば、自分に魅力があるからなので悪い気はしません。他にも勝負事でどうしても勝てない相手に嫉妬しているのであれば、負けないように努力することで、結果はどうあれ自分の成長につながることは間違いありません。
以上より、嫉妬心に打ち勝つための３選をご紹介しました。嫉妬は自分へのエゴで生じているケースが多いといえます。ときに嫉妬で相手を傷付けて反省したこともあるのではないでしょうか。それは自分の身勝手な束縛です。過渡な嫉妬にメリットはありません。自分がかわいいだけではみじめですので、相手を思いやる気持ちを大切にしましょう。一方で、不安に打ち勝つための努力も必要です。自分に自信が持てる努力をし、嫉妬とうまく付き合うことが大切です。
