【恋愛相談】体型がコンプレックスです（20代・女性）
私は、ぽっちゃり体型です。そのため、自分に自信が全く持てません。彼氏が欲しいと思うのも、おこがましいかなと思うほどです。このままではいけないと思いますが、たとえダイエットをしてもそこまで変わらなかったり、むしろ痩せてもうまくいかなかったらと思うと怖いです。ぽっちゃりに恋愛なんてできないのでしょうか？
問題は体型よりも、コンプレックスからくる劣等感！
どうせ私は太ってるから恋愛もうまくいかないんだ。自分の人生がうまくいかないことを贅肉のせいにして逃げている、思い当たる方はいませんか？
確かに太っているせいでダメなのかもしれません。でもそんな脂肪のスーツを身にまとって言い訳を続けていても、何もいいことはありません。自分を変えるためにダイエットしてみませんか？
脂肪と卑屈の重装備を脱ぎ捨てろ！
誰でもコンプレックスの一つや二つ、あるものです。太っている人は自分の体型に自信がないですし、ニキビだらけの人は肌に自信がありません。太っていることが特別ダメだというわけではなく、その贅肉のせいにしてダイエットから逃げている姿勢がダメなのです。「太っているからどうせ」と卑屈な気持ちを抱いている人は、脂肪に加えて卑屈という装備も身に付いています。
恋愛がうまくいかないのは太っているから、キレイじゃないから、ではありません。「ダイエットしてキレイになるんだ」という強い思いがないからうまくいかないんです。
ダイエットって具体的に何をすればいいの？
まずは運動と食生活をコントロールして、と当たり前の情報を並べても仕方ありません。何でも情報を手に入れられる現代では、ネットで少し検索しただけでもダイエット方法は数えきれないぐらいヒットします。その中からまずは自分が出来そうだと思う方法をいくつかピックアップしていきましょう。そのうえでダイエットを継続していくために大切なポイントを3つご紹介します。
（1）今までの生活を180度変えるぐらいの覚悟を持つ
例えば暇さえあればゴロゴロしている人は、とにかく動く。激しい筋トレをするとかに置き換える必要はなく、洗い物をするとか軽く掃除をするとか、じっとしている時間を減らすようにすればいいのです。間食しているのならキッパリやめて、と言いたい所ですがせめて半分に減らすことから始めましょう。
（2）楽なダイエットを選ぶ
この脂肪を落とすためにはハードなものを！という考えはいけません。無理をすればすぐ挫折して終わり。簡単で物足りないものから始めましょう。続けていく上でもっとできそう！と思えば切り替えていけばOKです。
（3）自分に本当の意味で「甘くなる」
夜中だけどお腹空いたから食べちゃおう、ということを繰り返して来た人はずばり「自分に甘い」です。しかし結果的に太ったり体の調子をくずしているのならそれは「自分に対して厳しくしている」ことと同じです。自分の体はどういったことをすれば喜ぶのか。本当の意味で自分に甘くなりましょう。
ダイエットで恋はうまくいく？
ダイエットをすれば必ず恋愛成就するという保証はどこにもありません。でも、ダイエットする前よりも確実に魅力は上がり、恋愛成功率も高まります。さあ、贅肉とはサヨナラしてもいい時です。思い切ってダイエットを始めてみましょう。
