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失恋から立ち直れない4つの理由とアドバイス

【恋愛相談】新しい恋に進めない(20代・女性)

別れてから、なかなか次の恋愛に進むことが出来ません。良いなと思う人がいても、付き合おうというほどは思えず、やっぱりどこかで元カレを忘れられてないのかなと思うんです。でも、だからって元カレとやり直したいわけでもないです。次の恋に進めない原因がよく分からなくて、どうすれば良いのか悩んでいます。

失恋をこじらせる原因4つ

失恋から立ち直れない
失恋したとき、様々な理由でその気持ちを引きずることになってしまったのでしょう。原因は1つに限られたことではなく、いくつかの理由が複合しているはずです。
 
代表的な「前に進めない理由」と、その改善策を紹介します。

まだ元カレに未練がある

元彼のことがいまだに忘れられず、新しい恋愛ができないパターンです。まだ思いがあるのに、一方的に振られてしまったという別れ方をすると、思いを断つタイミングを逃したままになりがち。その結果、なかなか新しい恋愛へと踏み切ることが出来なくなるのです。
 
特に、別れたあと無理に気丈に振る舞ってしまった場合は、悲しむタイミングも逃してしまうので「諦めたつもりなのに実は未練がある」というような状態になることも。そのうえ、何ヶ月もたってから突然その感情が爆発したりと、厄介なことになりやすいです。
 
1度自分の気持ちに素直になって、思いっきり泣いたり愚痴ったりしてみてください。心のモヤが晴れて、スッキリした気持ちで次の恋に進めるようになります。

辛い思いをして臆病になっている

以前の恋愛で酷い裏切りをうけたり、悲しい別れを経験して恋愛に臆病になっているパターンです。辛いイメージを引きずって、次の恋愛に踏み出すことが出来なくなっている状態です。自分には幸せな恋愛ができないと思い込んではいませんか?それはあなたのせいではありません。悲しい思いや辛い思いをした分、それが糧になって次の恋愛を良いものにしてくれます。

つい元カレと比べてしまう

以前に付き合っていた彼の存在が大きすぎて、他の男性に魅力を感じられないパターンです。このタイプは、出会う男性と元カレを比べてしまうせいで、恋愛に前向きになれなくなっています。
 
比べてしまう事は仕方がないことですが、実際に付き合ってみないと人の本質は分からないものです。もしかしたら、元彼よりもあなたとフィーリングが合うかもしれません。そんな貴重な出会いの可能性を自分で潰してしまうのはもったいないことです。

恋愛に疲れたと思っている

自分にとって大恋愛だと思えるようなお付き合いが終わってしまい、疲弊感に悩まされるパターンです。「もうあんなに大変な思いはしたくない」と、しばらく恋愛はお休みしたいと思ってしまいます。
 
そういうときは、1度ゆっくり休んで恋愛から離れてみてください。趣味や仕事に打ち込んでみるのも良いし、友だちと遊び回るのも良いです。そして、しばらく休憩して元気がでたら、自然と新しい恋に向き合えるようになりますよ。

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越智 祐子

越智 祐子

別れと失恋のアドバイザー別れ話のアドバイザー 恋愛に別れは付きものです。私は、数多くの恋人の別れを見守ってきました。別れは決して終わりではありません。新しい自分のはじまりです。微力ながら、「次へ繋げるための別れ」をサポートしていきます。趣味は絵画鑑賞、美術館巡り。

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