今、あなたや大切な友達がしている恋は楽しいものですか？楽しい恋をしている人もいれば、人に言えないような恋をしている方もいらっしゃるかもしれません。
恋には様々な形があり、ダメな恋・どうせ報われない恋だと頭では分かっていながらも、なかなかその恋から足を洗うことができない…なんて人も多いのではないでしょうか。
この記事では、忘れたい恋ってどのような恋なのかや、今の恋を無理することなく忘れられる方法についてまとめていきます。
今の恋を忘れたいと思う時っていつ？
世間からすると良く思われない恋というものがあります。人によってはその恋に溺れてしまっている人もいるでしょう…。その恋を忘れたい！と思っているかもしれませんね。
では、忘れたいと思うような恋ってどんな恋なのでしょうか？私が今している恋って、もしかして忘れた方が良い恋なの…？そう思っている方のために、まずはどのような恋が忘れた方が良い恋なのかについて記していきます。
自分の胸に手を当てて、自分がしている恋はどうかと問いながら読み進めて下さい。
好きな人に家族がいて、不倫になってしまう場合
最近では不倫を正当化するようなドラマやマンガが蔓延っているため、「不倫ってそんなに悪いことじゃない」と思う方もいると思います。ですが不倫は、道徳的にも、法律的にも悪い行為と言えるでしょう。
不倫とは、民法上では不法行為に値する行為になります。ご存知でしたでしょうか。そのため、もし不倫がバレてしまった場合は、不倫を行っている者は賠償請求を追う可能性があります。その単位は数百万円とも言われています。
またあなたの周りの人にあなたが不倫をしていたとバレた場合、周りの人たちはきっとあなたに失望するでしょう。どれだけドラマやマンガで肯定していたとしても、実際の人たちはそのようには思いません。
つまり不倫とは、あなたの未来の恋を邪魔するだけでなく、あなたの将来のお金・人間関係までをも奪ってしまうほどの行為なのです。
不倫は間違いなく、忘れた方が良い恋だと言えるでしょう。
好きな人には好きな人がいて、自分の入る隙がない場合
悲しいですが、このような恋の形もあると思います。この恋を頑張っている人は、いつか私に見向いてくれるかもしれないという期待があるから頑張っているのだと思います。
しかし、今あなたがその人に向けている想いを、同じようにその人も違う誰かに向けていることを想像して下さい。その恋を成就させるのって本当に難しいと想いませんか？
また、あなたが報われない恋をしている間にも時間はどんどん過ぎてしまっています。もしあなたが中学生や高校生の場合、人生でものすごく貴重な学生生活という時間をあなたは無駄にしてしまっているということなのです。
時はお金では買うことができません。過ぎてしまった時間を戻すことはできません。しかし、これからの時間はあなたが生み出していけます。これからの時のために、今の恋を忘れるという選択も十分良いでしょう。
友達と同じ人を好きになってしまった場合
これは、辛いことが何重にも重なってしまう悲しい恋です。
まず、あなたが今の恋を続けたいと思った場合、今後その友達と本当に友達を続けられるかということです。もしかしたらどちらかが気を遣うようになってしまい、その友達とは疎遠になってしまう可能性があります。
また、恋をしている相手が気を遣う可能性があるということです。その相手が、あなたも友達も知り合いだった場合、両方に気を遣ってしまうということは十分考えられることです。二人の友情のことを考え、両方とこれ以上は発展しないようにブレーキをかけてしまうかもしれません。
友達と好きな人が被ってしまうというのは、多くの面であなたを苦しめることが増えてしまいます。友達と話し合う必要があるかもしれませんが、今の恋を忘れるという選択も良いかもしれません。
別れた人に未練が残っている場合
その人のことが好きだったのに振られてしまった場合は、まだ恋をしている可能性は十分考えられます。忘れたくても、その人との楽しい思い出を忘れることができない…という気持ちも十分理解され得るものです。
ですがやはり、この恋もできることなら忘れてしまった方が良いでしょう。復縁する可能性もあるかもしれませんが、一度別れるという選択をしてしまったということは、それはやり直すことができない以上の問題があったということなのでしょう。またあなた自身も、何かしらその人への不満があったのだと思います。
思い出というのは、月日が経つことに美化されていきます。美化されすぎると本当にその人のことを忘れにくくさせてしまうかもしれません。忘れられるうちに忘れるという選択をすることが賢明でしょう。
好きな人に告白したが、振られてしまった場合
告白は成功しなかったがはやりその人のことが嫌いになれない人も多くいると思います。これまでその人のことを想っていた期間がある分、そんなすぐに嫌いになんてなれないですよね。
人と人との繋がりというのは、全て縁だと思います。ですので、あなたとその人とは縁がなかったという、ただそれだけの問題なのです。
あなたが今の恋を忘れることができたら、新しい縁を見つけられる機会が増えることになります。その機会を増やすことの方が、あなたの人生にとってきっと有意義なものとなるでしょう。
「振られてしまったのであれば、こっちからも願い下げ」くらいの気持ちをもって、その人より何倍も何十倍も素敵な人を好きになれるように、今の恋をスッキリ忘れてしまいましょう！
無理なく今の恋を忘れる7つの方法とは？
今の恋を忘れないといけない状況は様々だと思います。
すぐに忘れられない、またすぐに忘れたくないという思いも十分あるでしょう。また「忘れなきゃ！」と思ってもなかなか忘れることってできないですよね。
そんな時は、無理に忘れなくてもよいのです。段階を踏んで、少しずつ「良い思い出」として記憶の片隅に置いておけるようになれれば良いのです。
なので、ここからは無理に忘れるのではなく、少しずつその人への思いを薄くしていけるであろう7つの方法についてまとめていきます。
まずは今の自分の気持ちを整理する
まず、あなたの今の気持ちを整理してみましょう。その際、友達とお話をするなどでも良いかもしれませんが、オススメなのは紙に書いていくことです。紙に書くという行為は、「ペンを動かす」という手の感覚と、「目から情報を入れる」という視覚からの感覚の2つが動きます。そうすることで、頭だけで整理するのではなく五感を使って認識することが可能となります。
今の気持ちとは、例えば①その人のどのようなことが好きだったのか、②なぜその人のことを忘れたいのか、③その人のことを忘れて、あなたはこれからどうなりたいのか、などが良いでしょう。すぐにその人への思いを忘れようとするのではなく、まずは自分の気持ちにしっかりと向き合うことの方が今のあなたにとっては必要なことかもしれません。
お見合いアプリなどを使って異性と連絡だけ取ってみる
次に、婚活アプリなどを使って異性の人と連絡だけ取ってみるということです。婚活アプリに抵抗がある人であれば、異性の友達やSNSの投稿などでも良い。意識したポイントとして、「とりあえず異性の人と連絡だけ取ってみる」ということです。なぜかというと、世界にはもっともっとあなたが好きになるかもしれない人が溢れているということを知ってもらいたいからです。その人だけがあなたの全ての人ではありません。その人だけがあなたが好きになる人ではありません。それを知るために、色んな人と連絡だけ取ってみるということは良いトレーニングにもなるでしょう。
ただし、ネットでの連絡には注意すべき点がたくさんありますので、未成年の方にはオススメしない内容となります。大人の方であっても、あなたのプライバシーに関わることや実際にお会いするようなことには十分に気をつけて下さい。
思い出す時間をなくす①仕事に没頭する
その人のことを思い出さないようにする、というのは良い方法です。思い出さなければ必然と、その人への思いは薄れていくものです。
その方法の一つが仕事に没頭するということです。仕事をしすぎて体調を崩してしまうのはよくありませんが、例えばこれまでしてこなかった仕事に挑戦したり、副業OKな会社であれば副業に挑戦したりしてみるなど、これまで少し仕事に対して積極的になってみましょう。
仕事に没頭するいいことは、まず収入が増えることです。収入が増えると、そのお金で自分磨き（エステや読書など）をすることができます。
また、その恋で傷ついてしまった自分への評価を向上させることができ、結果として自分に自信をつけられるようにでしょう。
思い出す時間をなくす②新しい趣味を作る
あなたには趣味はありますか？趣味を持つということには多くのメリットがあります。
1点目がストレスを発散できるという点です。何かに没頭できると、リフレッシュすることができるからです。モヤモヤしていた気持ちも、趣味のおかげで忘れることができるでしょう。
2点目は、あなたの会話のレパートリーが増えるということです。これまで休日や何もしていなかったという人が趣味を持つようになると、その人の会話の引き出しが増えることになります。もしかするとそのおかげで、同じ趣味をもつ人と出会えるかもしれません。
趣味があることで、何かに没頭する時間が増え、その人のことを思い出す時間をなくすことができます。既に趣味がある人であればそれを更に極めるでもよいですし、新しい趣味を探すということでも良いでしょう。
思い出す時間をなくす③新しいコミュニティに参加する
新しいコミュニティに入り、友達を増やすということはあなたの人間関係をより良くしていくでしょう。別に新しい人を探しに行くという感じではなく、お話相手を増やすという感覚で良いと思います。友達を増やし人間関係を豊かにすることができれば、その人への思いもきっと薄くなっていくことでしょう。
新しいコミュニティの探し方としては、例えば趣味がスポーツの人であれば、どこかのチームに入るというのも良いでしょう。自分でチームを作ってみるということに挑戦することも良いかもしれません。また趣味がインドアという人であれば、インターネット等を使って同じ趣味を人を探してみるというのも良いかもしれません。時に外で行っているイベントに顔を出してみることに挑戦してみても良いでしょう。
涙活を行うことで心のデトックスを行う
「涙活」とはご存知でしょうか。涙活とは、涙を流す活動のことを言います。涙を流すということは、人間にとってとても体に良いことなのです。最近の研究によると、涙の中にはストレスホルモンがあるそうです。つまり、涙を流すことによって私たちはストレスを解消することができるのです。
また、ストレスホルモンが体内から減少すると、美容にも効果があるそうなのです。つまり涙は心のデトックスにもなり、体をキレイにしてくれる、まさに一石二鳥の効果があるのです。
ただし、ここで注意して頂きたいことがあります。それは、「感情のこもった涙を流す」ということです。たまねぎを切った時の涙や、痛みを感じて泣くという生理的な涙には上記の効果が望めないのです。そのため、何かに感動して泣くといった、感情のこもった涙を流すということを意識してください。
最終的には神頼み！パワースポット巡りを行う
最後はやはり、神頼みです。日本には全国各地にパワースポットがありますよね。良縁をお祈りするところもある一方、悪縁を断ち切るというパワースポットもあります。できれば両方のパワースポットに行ってみて下さい。
これの良いこととしては、パワースポットに行くことで気持ちが前向きになります。また、パワースポットに行くということは小旅行にもなるでしょう。旅行に行き、森林の空気を吸うだけでかなりリフレッシュできる効果も望めるでしょう。また、温泉などに浸かって体を温めるというのも、心や体に大きな効果が望めることと思います。
パワースポットに巡ることで、自分に付きまとう縁を良いものにしていきましょう。また、色んな地域に行くことで、心も体もリフレッシュさせて下さいね。
少し前進できるようになった時に行うべき行動とは
相手への思いがどんどん薄くなってきたところで、今度はその人のことを忘れていけるような行動をしていきましょう。ここまでやってこられたのであれば、あなたのその人への思いはかなり薄くなっています。安心して下さい。
その人のことを、数年後には笑って「あれも良い思い出だった！」と言えるようになるためには、最終的にその人のことを忘れることは大切なステップです。無理なく忘れてしまうことで、新たな一歩を進んでいきましょう！
思い出の品は見えないところに隠すor捨てる
まず、五感に触れてしまうその人との思い出をなくしてしまいましょう。そのために、写真やその人からもらったもの、その人が使っていた思い出の品については、できれば捨ててしまいましょう。もし捨てられないようなものであった場合は、せめて見えないところに隠してしまいましょう。
もし隠す場合には注意してほしいことがあります。それは、その隠す場所の付近に芳香剤などを置き、その人のことを思い出しそうな五感の情報はなるべく触れないように工夫するということです。
頭では忘れているつもりでも、どうしても目に入ってしまったり、その人の匂いを感じてしまったりすると、なかなか忘れることができません。なのでそのような情報はなるべく消去し、これからの新しい一歩を踏み出していきましょう。
さようなら！相手の連絡先を削除し、新しい出会いへ
いよいよ次が最後のステップです。それは、相手の連絡先を削除するということです。相手の連絡先を削除することに何か意味があるというわけではなく、気持ちの切り替えとして行いましょうということです。何年後かに、良き友達としてその人と連絡を取りたいと思った時には誰かから聞くなりSNSを介して話をするなど、昔と違い今ではその人の連絡先を再び手に入れる方法はいくらでもあります。
「最後のけじめ」という意味で、その人の連絡先を削除し、新しい出会いの場へ踏み出していきましょう。新しい趣味での出会いや、新しいコミュニティでの出会い、または婚活パーティのように、出会いには様々な形があります。自分に合った出会いの形を見つけ、その人以上に良い人を見つけて下さいね。
まとめ
今あなたがしている恋は楽しいですか？それとも忘れたいような恋ですか？
悲しい恋をしている人もきっと多いと思います。もしあなたがその恋を忘れたいという意思があるのであれば、忘れられるようにな努力をしましょう。
ただし、そんなすぐに忘れようとしなくても良いのです。忘れるためにはステップが必要だと思います。まずは自分の気持ちにしっかりと向き合い、その人への思いを少しずつ薄くしていきましょう。
そうしてその人への思いが薄くなったあかつきに、その人のことを「良い思い出」と思えるように忘れてしまいましょう。
世界にはたくさんの人がいます。その人だけが、あなたの運命の人では決してありません。今の恋を忘れ、将来の恋に向けて新たな一歩を歩き出しましょう！
