TOP
> 失恋/復縁 > 失恋 > 失恋の痛みを和らげ…

失恋の痛みを和らげて、前向きになる4つの方法

【恋愛相談】失恋から、なかなか立ち直れません(20代・女性)

先月、彼氏と別れました。未練はないのですが、なかなか失恋から立ち直れません。なんだか寂しい気持ちになってしまい、前向きな気持ちになれないんです。どうしたら、この辛さを和らげることができますか?

失恋に痛みは付き物です

失恋の痛みを和らげる方法
どんな形であれ「失恋」は痛みを伴います。なかなか立ち直れず、辛い思いをしている方もいるのではないでしょうか?そんな辛い失恋の痛みを癒す方法をご紹介します。

失恋の痛みを和らげる4つの方法

1.涙がかれるほど泣く
無理に強がったり、元気を出そうとしても、後になって悲しみが心や身体に響いてくるものです。強がったりせず、一気に泣いて、涙と一緒に悲しみも外に出してしまいましょう。さっぱりして、前向きな気持ちにシフトチェンジ出来ますよ。悲しみが残っているのなら、我慢せずに、思いっきり泣きましょう。
 
2.好きな事を思いっきりする
大きなことから小さいことまで、したいと思っていたことを全部してしまいましょう!好きな食べ物をお腹いっぱい食べたり、友達とハメを外して遊んだり、行きたかった場所に旅行に行ってみたりと、少々贅沢してもかまいません。頑張った自分へのご褒美だと思って、好きな事をしましょう。
 
3.元彼の悪いところを書き出してみる
どうしても別れた相手を忘れることが出来ない時は、相手の悪いところを思い出して書き出してみましょう。最低10個は書き出して、このまま付き合い続けても、自分にとって良いことはなかったのだと、いっそ別れられた事が幸運だったと発想を変えてみてはいかがでしょうか?
 
4.新しい恋愛をする
すぐに好きな人を作る……というのは無理かもしれませんが、アイドルでも俳優でも、夢中になれそうな人を見つけて、実際にライブなどに足を運んでみたり、映画やDVDを鑑賞してみたりしてはいかがでしょうか?このように、擬似恋愛をするだけでも、ずいぶん気持ちが楽になりますよ!

いずれは時間が解決してくれる

失恋の痛手から立ち直るには、それなりの時間が必要になります。しかし、その苦しみが永遠に続くことは絶対にありません。今は辛くても、心から笑える日が必ずやってきますので、ぐっと耐えてその時を待ちましょう。前向きな気持ちで歩んでいけば、きっと、さらに素晴らしい出会いがあなたを待っていますよ!

The following two tabs change content below.
越智 祐子

越智 祐子

別れと失恋のアドバイザー別れ話のアドバイザー 恋愛に別れは付きものです。私は、数多くの恋人の別れを見守ってきました。別れは決して終わりではありません。新しい自分のはじまりです。微力ながら、「次へ繋げるための別れ」をサポートしていきます。趣味は絵画鑑賞、美術館巡り。
  • Twitter
  • Facebook