【恋愛相談】頑張れない自分が嫌い（20代・女性）
キレイになる、彼氏を作る、そんな目標はあるのに、努力を続けられない自分が嫌になります。美人でスタイルのいいモデルさんたちは、どうやってモチベーションを保っているのでしょう？ 頑張るコツがあれば教えてもらえませんか？
目標の立て方にはコツがあります
努力って、続けるのは難しいですよね。参考書を買っただけで満足してしまう、このような経験、あなたにもありませんか？ 人はつい、自分を甘やかしてしまいます。しかしポイントさえ分かれば、努力は簡単に続けられるのです。今すぐできる「目標の立て方のコツ」をご紹介しましょう。
目標を立てるコツ
努力を続けられないのは、目標の立て方に問題があるのではないでしょうか。あなたは、「キレイになる」「彼氏を作る」といった、ゴール地点を目標にしているようですね。実はそれが、怠けてしまう原因なのです。
正しい目標の立て方のコツとしては、ゴールに辿り着くまでの過程を目標にすること。今よりもキレイになるためにはどうするべきか、彼氏を作るためには何をするべきか、最も重要なポイントである“～するべき”を目標に設定すれば、もっと楽に努力を続けられるようになりますよ。
例えば、「毎週日曜日にはお肌のスペシャルケアをする」「胃袋をつかめる料理のレパートリーを100個覚える」「○月までに資格を取る」、このような具体的な目標にすることがお勧めです。
モチベーションを保つコツ
ただ頭の中で考えているだけでは、三日坊主になってしまいがち。モチベーションを保つには、目標を紙に書く、目に付く場所に貼る、声に出して毎日読み上げる、この三つを実践すると効果的です。生活の一部として取り入れることで潜在意識に働きかけるため、努力するクセが付いていきます。
元日に立てた目標を書き初める、受験に向けて「合格」と書いた紙を勉強机の前に貼る、将来の夢を皆の前で発表する、子供の頃に経験したこのような行動は、とても理にかなっているのです。
「なりたい自分」になれる自分
有名なモデルさんたちは、一度目標を公言した以上、達成するしかありませんよね。あえて逃げられない状況を自分で作り、モチベーションを保とうとしているのです。また、ファンの期待を裏切らないための、意地やプロ根性ともいえるでしょう。
どんなに真似をしたくても、私たちのような一般人では、残念ながら公の場で発表なんてできません。しかし、目標を立てるコツさえつかめば、今すぐにでも努力のプロにはなれるのです。
自分を変えたいのであれば、今回ご紹介した目標の立て方、ぜひ参考にしてみてくださいね。理想を叶えられる自分に、必ず変身できます。そして今よりももっと、愛せる自分になれますよ。
