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恋愛のトラウマを克服して、新しい恋をはじめる方法

【恋愛相談】過去の恋愛がトラウマで、男性と付き合う自信が持てません(30代・女性)

過去に付き合っていた男性に、浮気をされて別れたことがあります。その時、「おまえに魅力がないから浮気したんだ」と言われてしまいました。それ以来、自分には魅力がないのではないかと思えて、恋愛をする勇気が持てません。誰かと良い感じになっても、あの言葉が頭をよぎって、躊躇してしまいます。トラウマは一生消えないのでしょうか?

トラウマは必ず克服できる

過去の恋愛のトラウマを乗り越えよう!トラウマ克服方法

過去をいつまでも引きずらない

恋愛に関して傷ついた経験というのは、まるでこびりついてとれない汚れのようにしつこく心に残り続けやすいものです。例えばフラれてしまった事実や、彼や彼女にひどい言葉を投げつけられた場合などはより心に留まりやすいです。しかし、それをいつまでも引きずり続けるのはナンセンスです。
 
昔の彼や彼女に自分を否定されてしまった、傷つく言葉を投げかけられた、そんな過去の言葉が今の自分の全てではありません。例えそんなことを言われてしまったとしても参考程度にしておけばいいんです。その言葉をどうやって生かすかが大切です。
 
それらの傷が少し癒えて新しい恋に向かおうと思う、けれどまた同じような失敗を繰り返したらどうしよう。そんなふうに恐れてしまう気持ちは、どこからともなくわき上がってくるもので仕方のないことです。でもその気持ちに支配されない自分、どっしりと構える気持ちを持ちましょう。
 

すべては自分の心が決める

様々なトラウマに気持ちが流されそうになったり負けそうになったり、乗り越えられない苦しい時間もあると思います。でもそれは時間をかけて癒されていくもので、そんな気持ちになることがダメなことではないんです。ただひとつだけ「今と昔の自分は違うんだ」ときっぱり宣言してください。心の中で言ってもいいし、口に出してもいいです。
 
幸せになることもトラウマを乗り越えることも、全て自分自身が決めることです。心が折れそうになってしまっても自分のなかで「今と昔は違う」と決めてしまえば、自分はちゃんとわかってくれます。過去の恋愛のトラウマにとらわれたくない方は是非参考にしてみてください。

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鈴木 瞬

鈴木 瞬

自信付けの博士 自信を持つことは、恋愛を成就させる上でも、また付き合いを続けていく上でも大切なことです。自分に自信が持てない人へ、自信をつけるためのアドバイスを捧げます。休日に、カフェでコーヒーを飲みながら、ゆっくりと考え事をするのが好きです。
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