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失恋から立ち直るためにするべき4つのこと

【恋愛相談】失恋から立ち直る方法を教えて(20代・女性)

彼氏に振られてしまいました。今、すごく辛いです。この辛さがいつまで続くんだろう、と考えたら涙が出てきます。失恋から立ち直るには、一体どうすればいいですか?時間が解決するといいますが、それまで辛いままですか?

失恋の立ち直り方、癒し方

失恋から立ち直るためにするべき4つのこと
失恋は、おそらく誰もが経験したことがあるでしょう。いまだに傷が癒えず、恋愛に臆病になってしまっている人もいることと思います。
 
裏切られたショック、女性として劣っているとジャッジされたような嫌な気分、彼との気持ちの温度差に愕然としたり、行き場のない後悔の気持ちに陥ったり、静かに涙したり、未練がましい気持ちになったり…様々な気持ちがぶわっと込み上げてくるものです。
 
時間や次の恋が、失恋の傷を癒すのは確かです。けれどもずっと心に残るこのモヤモヤした感じと、今どう向き合っていけばいいのでしょうか。

時間とお金を自分にかける

自分が投資した時間などが多ければ多いほど、損をしたと思ってしまう気持ちが強くなります。ですから彼氏にハマっていればいただけ、ダメージも大きいものになります。
 
そこで、その投資を自分にしてあげましょう。よくある話ではありますが、女磨きをしたり、友達と楽しく過ごしたりすることがよいでしょう。

自分の新しいキャラクターを作る

失恋は“彼女だった私”が消失してしまう由々しき事態です。自分のキャラクターの一部がなくなるワケですから衝撃を受けて当然なのです。
 
まずそのことを認識して、自分を支えるキャラクターの再構築を進めましょう。難しい話ではありません。“他の誰かを好きな自分”でもよし、“何かに挑戦する私”でもよし、とにかく自分に何か役割というかキャラクターを与えてあげてください。

占いに行く

彼氏がいるときは、悪い結果が怖くて占いってあまり行けないものではないでしょうか?失恋を機に、気になる占いをしてもらうのも手です。
 
失恋に何か理由をつけてもらうと、自分の力ではどうにもならないな、と納得できるようになることもあります。実際は占う内容はなんでも構いません。次の恋について占ってもらうのも、前向きでオススメです。

あえて失恋に浸る勇気を持つ

最終的には辛い恋になってしまったでしょうが、精一杯恋した恋愛です。あえてシッカリと浸るのもおススメです。
 
送らないメールを作ってみたり、ノートに思っていることを全部書き出したりして気持ちを吐き出してしまいましょう。失恋ソングを聴きまくるのもいいですし、信頼のおける友人に甘えるのもいいでしょう。
 
辛い失恋ならば、これからもこの失恋は何度も思い出すことになります。自分を労わりつつ、そこから逃げずにその都度、向かい合ってあげる勇気を持ちましょう。
 
きっと、『あ、平気になってきたな』という瞬間は必ずやってきます。それまでは、まずは自分を大切にしてあげてください。

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越智 祐子

越智 祐子

別れと失恋のアドバイザー別れ話のアドバイザー 恋愛に別れは付きものです。私は、数多くの恋人の別れを見守ってきました。別れは決して終わりではありません。新しい自分のはじまりです。微力ながら、「次へ繋げるための別れ」をサポートしていきます。趣味は絵画鑑賞、美術館巡り。
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