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元カレへの情を断ち切る3つのアドバイス

【恋愛相談】振られたので、彼のことを忘れたい(20代・女性)

最近、彼氏に振られました。他に好きな人が出来たそうです。振られた時は悲しくて、泣き暮らしていたのですが、少し経つと腹が立ってきました。あんな元カレのことを引きずるなんて絶対に嫌です。綺麗さっぱり忘れるために、何か出来ることはないですか?

付き合っていた頃と環境を変えるのが吉

失恋から立ち直る方法

彼関係のものを徹底的に処分する

彼から貰ったもの、彼からのメール、彼のアドレス、全部消去してしまいましょう。「もしかすると使うことがあるかも」とは思わないでください。万が一そういう状況になったとしても、今の時代ですから何らかの形で連絡はつくものです。取りあえず今は全部消去しましょう。
 
彼との思い出があればあるほど、この作業は辛いでしょう。ですが次に向かっていくためには、彼のことは断ち切らなけれなりません。作業が辛ければ辛いほど、「この作業は自分の気持ちを浄化する作用がある」と思ってください。

生活環境を少し変えてみる

思い切って引越しできればいいのですが、なかなかそこまでは出来ませんよね。ですから例えば会社への通勤経路を変えてみる、バスをやめて自転車にするなど、何でもいいのです。「これまでの自分とはちょっと違う」ことをやってみましょう。
 
部屋の中も、カーテンを変えてみたり、新しい絵を掛けてみましょう。意識して雰囲気を変えていくことが大切です。自分自身に「新しい自分になった」と言い聞かせるのです。気持ちの中まで変えるには時間がかかるので、まずは外堀から埋めていく作戦です。

これまで経験したことがないことに、一つだけ参加してみる

新しいことを始めるのには、誰だって勇気が要ります。でも新しい出会いを見つけるには、これまでとは違うことに挑戦する必要があるのです。180度の方向転換は無理でも、何か一つだったら新しいことを始められませんか?今までの自分のフィールドとは違った場所にいくことで、新たな人間関係も生まれます。そこからまた新しい出会いが広がるかもしれません。
 
一歩前に踏み出さなくては、新しい世界には出会えません。辛く悲しい別れを経験した今だからこそ、間違いなくあなたは人に優しくなっています。ちょっとだけ勇気を出して、前に進んでみてはいかがでしょうか。

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越智 祐子

越智 祐子

別れと失恋のアドバイザー別れ話のアドバイザー 恋愛に別れは付きものです。私は、数多くの恋人の別れを見守ってきました。別れは決して終わりではありません。新しい自分のはじまりです。微力ながら、「次へ繋げるための別れ」をサポートしていきます。趣味は絵画鑑賞、美術館巡り。
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